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Dry January,  mots anglais,  veut dire  :  " janvier sec ".

Cela signifie  :  janvier  sans  alcool.

C'est  un défi  dont la règle  est simple  :

ne pas boire une goutte  d'alcool  du  1°  au  31  janvier.

Cette  action  vient  du Royaume-Uni,

et  arrive  en France  en  2020.

En 2024,  4 millions  de  Français  ont  relevé  le  défi.

S'efforcer  de ne pas boire  d'alcool  pendant  un  mois

permet  de  faire  le point  sur  sa  consommation  d'alcool,

de  mettre  son  corps  au repos  et  de  protéger  sa  santé.

Les associations  de prévention  de l'alcoolisme   disent :

"Un arrêt  de l'alcool  est forcément  bon pour la santé"

En France,  plus de  40 000  personnes  meurent  chaque  année  à cause  de l'alcool.

Le problème  de l'alcoolisme  est  important,

il provoque  des  maladies,  des  accidents,  des  disputes,  des  décès....

L'alcoolisme  est une maladie,

c'est l'addiction à l'alcool :

on ne peut pas se passer de boire.

Le fait de boire souvent,  entre amis,  pour faire la fête,  lors de bons repas,

n'est  pas  forcément  de  l'alcoolisme,

mais  cela  a  des conséquences  sur  la  santé.

Si on aime  le bon vin,  la bière,  le  whisky,  le  spritz,  etc...

il faut  boire  avec  modération  :  un peu,  et pas  tous les jours.

Quand  on  arrête  complètement  de  boire  de  l'alcool, 

le  sommeil  est  amélioré,  c'est  prouvé  par une étude anglaise.

En cas  d'alcoolisme,  il  ne faut  pas  essayer  d'arrêter  de boire  seul,

car  on risque  d'avoir  des  effets  du  manque  d'alcool,

il  faut  en parler  à  un  médecin.

On peut essayer  d'arrêter  de  boire  de  l'alcool  une  semaine  ou  deux.

C'est  déjà  très  bien.

Plus  on  arrête  longtemps,  plus  l'effet  sur  la  santé  est  positif.

Un docteur  anglais  dit  :

" Les personnes qui tiennent  tout le mois de janvier  sans boire

bénéficient  d'effets  positifs  sur le corps  jusqu'à  six mois  plus tard ".

voir article >>>>>>>  sur  France Info

Si vous avez besoin d'aide ou si vous êtes inquiet pour un membre de votre entourage,

il existe un service d'écoute anonyme au 09 80 98 09 30

(de 8 heures à 2 heures, 7 jours/7). 

Des informations sont aussi disponibles sur le site Alcool-info-service.fr.

Le  Dry January  permet d'essayer  différentes  boissons sans alcool

comme la  ginger beer, le kéfir,  la kombucha,

des bières  ou  vins  désalcoolisées.

De nombreuses marques de boissons profitent de cette campagne

pour  faire connaître  leurs  nouvelles  boissons.

Exemples de boissons sans alcool :

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