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Les  émotions  sont  nos  réactions,  mentales  et  physiques, 

à  ce  qu'il  se  passe  autour  de  nous,  ou  à  ce  qui  nous  arrive.

Des  psychologues,  des  philosophes,  des  chercheurs,  ont  travaillé  sur  la  définition 

et  la  description  des  émotions.  

C'est  complexe  et  ils  ne   sont  pas  tous  d'accord.

Exemple  d'émotions  :

• la joie
• la surprise
• la tristesse
• la  peur
• le dégoût
• la  colère

Les  émotions  sont  liées  aux  sentiments  :

• les  émotions  peuvent  entrainer  des  sentiments
• les  sentiments  peuvent  faire  vivre  des  émotions

Exemples  de  sentiments :

l'amour, la haine, la  fierté, la  honte, etc...

Nos  émotions  agissent  sur  notre  comportement,  sur  nos  relations  avec  les  autres.

Elles   sont   spontanées  :  on  les  éprouve  brusquement,

elles nous font parfois agir sans réfléchir.

Souvent , elles nous permettent de nous adapter aux situations que nous vivons.

Par  exemple  la  peur  nous  fait  fuir  le  danger.

Les émotions  sont  très  importantes  pour  notre  pensée  et  pour  notre  vie sociale.

La  façon  dont  nous  ressentons  nos  émotions  dépend de  notre  personnalité,  de  notre  caractère,  et  de  notre  éducation.

Selon  les  situations, 

• on  peut  ressentir  les  émotions  plus  ou  moins  fortement,  
• on  peut  les  montrer  aux  autres  ou  essayer  de  les  cacher,
• on  peut  ressentir  plusieurs  émotions  en même  temps  ou  à  la  suite.

C'est  important  de  reconnaitre  ses  émotions  et  d'en  parler.

Nos  émotions  agissent  sur  notre  visage  :

• la  joie  nous  fait  sourire
• la surprise  nous  fait  hausser  les  sourcils
• la  tristesse  peut  faire  couler  les  larmes
• le  dégout  nous  fait  faire  une  grimace
• la  peur  nous  fait  ouvrir  les yeux  et  la bouche

Les  émotions  fortes  nous  font  battre  le  cœur  plus  vite,  ou  nous  font  transpirer, 

ou  nous  font  crier,  pleurer,  rire,  etc...

Nous  avons  besoin  de  partager  nos  émotions,  qu'elles  soient  positives  ou  négatives.

En  grandissant,  on  apprend  à  contrôler  nos  émotions. 

Si  on  ne  parvient  pas  à  montrer  ses  émotions, ou si  on  réagit  très  fortement, 

cela  peut  rendre  la  communication  difficile.

C'est  important  de  mettre  des  mots  sur  les  émotions.

Exemples  :

Je  suis 

• content,  enchanté,  ravi,  joyeux,  enthousiaste
• contente,  enchantée,  ravie,  joyeuse,  enthousiaste

Je  suis

• inquiet,  apeuré,  effrayé,  terrorrisé
• inquiète,  apeurée,  effrayée,  terrorrisée

Je  suis

• gêné,  dégoûté,  ecoeuré
• gênée, dégoutée, ecoeurée

Je  suis

• fâché,  énervé,  en colère,  furieux
• fâchée,  énervée,  en colère,  furieuse

Je  suis

• triste,  peiné,  chagriné,  désespéré
• triste,  peinée,  chagrinée,  désespérée

Je  suis

• étonné,  surpris,  stupéfait
• étonnée,  surprise,  stupéfaite